티파니 영양제로 유명한 수소 알약 먹지마세요.

영영약사 2023. 2. 20. 01:34

유웰 하이드로 수소영양제 협찬 광고 많이 보이더라고요. 피로회복, 항산화, 항노화에 효과 좋고 숙취해소에도 만능이라면서 약사인 저도 혹해서 알아봤는데요. 과학적으로 정말 효능이 있는건지 포스팅하겠습니다.

1. 유웰 하이드로 수소 제품 성분

한 알 기준으로 함유되어있는 영양성분 종류와 함량을 알아봤어요.
칼슘 100mg
마그네슘 50mg
셀레늄 10mcg
아연 4mg

공복에 1알씩 하루 3번 복용하는 것을 권장하고 있어요.
90캡슐에 해외배송비 포함 18만원정도더라고요? 한 달치가 18만원 …..ㅎ 고가의 영양제인데도 불구하고 따로 수소의 분자 형태라던가, 메커니즘이 알고싶었는데 어디서도 찾을 수 없었어요.

2. 약사 개인 의견

일단 결론부터 말하자면 돈지랄입니다. 수소영양제 사먹을 돈으로 차라리 좋아하는 소고기, 오마카세 한 번 더 가세요.

수소영양제 먹고 효과 본 후기?

덜 피로함을 느낀다.. 라는 말이 제일 많더라고요. 이거는 아마 수소의 효과가 아니고 미네랄의 영향일거라는 강력한 느낌이 듭니다. 유웰 하이드로 제품 구성을 보면 결국 칼슘, 마그네슘이 주요 성분인데요. 한 알씩 하루 세번 복용하면 딱 하루에 성인에게 필요한 칼슘, 마그네슘 용량이예요.

특히 커피를 달고사는 한국인들은 대부분 칼슘과 마그네슘 부족인데요. 장에서 칼슘, 마그네슘이 우리 몸에 흡수될 때 들어오는 통로를 통해 카페인도 흡수되기때문에, 커피를 하루 한 잔 이상 마신다면 카페인이 해당 통로를 이용하는만큼 칼슘과 마그네슘 흡수는 떨어지고 그 결과 당연히 미네랄이 부족해질 수 밖에 없답니다. 내 몸에서 부족한 성분일수록, 영양제로 보충해주었을 때 즉각적인 보상이 오는데요.

칼슘이야 뼈를 튼튼하게 해주는 성분이라 단기간 느껴지는 변화는 없지만,

마그네슘은 우리 몸의 근육의 긴장도를 싸악 낮춰줍니다. 따라서 수소 영양제를 먹었을 때 효과를 봤다는 분들의 ‘몸이 덜 피로하다.’와 같은 반응이 나오는게 아닐까싶어요.

과학적 근거

수소가 활성산소를 없애는 기체는 맞아요.

근데 우리 몸 안에는 이미 음식을 먹고나면 탄수화물이 분해될 때 수소기체가 왕창 발생합니다. 탄수화물이라는 이름 자체가 탄소, 수소, 산소로 이루어진 화합물로 분자식을 보면 Cn(H2O)m 이예요. 탄수화물이 소화되면서 발생한 수소기체 중 항산화에 참여하는 일부 분자 이외에는 우리가 호흡한 산소기체와 만나 물로 배출시켜요. 그런데 알약으로 수소를 추가로 복용한다….. 라는 논리에 의구심이 듭니다.

또한 기체는 물에 쉽게 녹지 않아요.
우리가 탄산음료를 개봉하면 음료에 녹아있던 이산화탄소가 공기 중으로 올라오면서 보글보글 거리는데요. 수소는 이산화탄소보다도 더 물에 안녹는 아주 안정한 기체입니다. 따라서 수소 알약을 먹었을 때 혈액으로 흡수되는 비율은….. 거의 0에 가까울거예요. 일단 혈액으로 흡수되어야 활성산소를 만나서 항산화작용을 하던지 뭐라도 해볼텐데요 ㅎ

3. 대안으로는 칼마디, 미네랄

여기까지 읽으셨다면 “칼마디도 먹을 겸 수소영양제 챙겨먹어볼래!“ 라는 분들 안계시겠죠?
블루보넷 마그네슘 드세요.
우리 똑똑한 소비자가 됩시다.
대충 검색해봤더니 2달치에 해외배송비 붙여도 4만원이면 살 수 있어요. 블루보넷 마그네슘도 흡수되기 좋은 형태의 마그네슘으로 그 효과도 이미 유명한 제품이랍니다.

아니면 개인적으로는 더팜 칼마디 복용 중인데 잠 안오는 날 혹은 숙면을 못취해서 피곤한 때, 온 몸이 무거울 때 며칠 챙겨먹으면 효과있더라고요.